En una reciente instancia de diálogo, representantes de la fundación enfocada en personas mayores —que opera en Santiago, Colombia y actualmente con fuerte presencia en la Región de Magallanes— destacaron la urgencia de cambiar el paradigma sobre la vejez. Bajo el lema de que «la sociedad entera camina hacia allá», los expertos hicieron un llamado a la prevención temprana y a la actividad física como pilares fundamentales.
Carolina Martin y el kinesiólogo Eric Leiva, integrantes de la organización, enfatizaron que la preparación para una vejez saludable no debe comenzar a los 60 años, sino mucho antes.
«La fisiología empieza a decrecer a partir de los 30 o 40 años; ahí comienza a disminuir la masa muscular y ósea. Es vital activarse desde pequeños para que el ejercicio sea un hábito instaurado», explicó Eric.
La fundación, que actualmente gestiona el ELEAM Cristina Calderón y ha desarrollado proyectos con mujeres rurales (Agrupación Virgen de la Covadonga), defiende una visión de sociedad donde jóvenes y adultos de mediana edad se pregunten hoy cómo quieren envejecer mañana.
Durante la entrevista, se detallaron los resultados del proyecto piloto realizado en el gimnasio Batrabox de Playa Norte. El programa benefició a un grupo de personas mayores funcionales mediante pautas personalizadas de tres meses de duración.
- Resultados: Se registraron mejoras significativas en equilibrio (unipodal y dinámico), fuerza, coordinación y flexibilidad.
- Metodología: Evaluaciones kinésicas y nutricionales previas para adaptar el ejercicio a las patologías controladas de cada participante.
Uno de los puntos críticos discutidos fue la realidad de la Región de Magallanes, marcada por altos índices de obesidad infantil y un entorno climático que favorece el sedentarismo.
Alimentación: Se instó a la comunidad a privilegiar productos de proximidad (lechuga y papita magallánica) y proteínas de calidad (huevo, carne) por sobre los ultraprocesados, que a menudo terminan siendo más caros y perjudiciales.
- Actividad en el frío: «El problema no es el envejecimiento, es el sedentarismo», señalaron, invitando a la población a utilizar espacios como la Costanera o la Avenida Bulnes, equipándose adecuadamente para el clima.
Para este año, la fundación busca dar continuidad al proyecto de Envejecimiento Poderoso y abrir nuevas líneas de trabajo, incluyendo la formación de cuidadoras profesionales de personas mayores.
La organización hizo un llamado a las pequeñas empresas regionales y a la política pública para apoyar estas iniciativas. «Necesitamos ese primer empuje para seguir transformando la calidad de vida de nuestros adultos mayores», concluyó Carolina.
Para más información o contacto, la fundación invita a la comunidad a seguirlos en Instagram en la cuenta @derechosmayores.
